Lessen
Reserveren / inschrijven is niet nodig! Allereerste keer naar onze studio? Kom gewoon naar een van de Basic Yoga lessen. Matjes zijn aanwezig in de studio, je hoeft alleen gemakkelijke kleding aan te trekken of mee te nemen. Als je een 10-tal minuten voor de les aanwezig bent is dat ruim voldoende.
PDF Lessenrooster januari - maart 2012
Long Sunday Morning Class (10-12 uur), All Levels: zondag 19 februari, Vinyasa Yoga met Dolly & zondag 26 februari Iyengar Yoga met Eva Kamala
Lessenrooster 2 januari - 31 maart 2012
- Maandag
- 09.30-11.00 Room Eva Kamala Iyengar Yoga All Levels
- 12.15-13.15 Hall Alexander Urban Vinyasa All Levels
- 18.30-19.30 Hall Dolly Vinyasa Yoga All Levels
- 18.30-19.30 Room Eva Kamala Iyengar Basic Beginner
- 20.00-21.30 Hall Dolly Power Vinyasa Advanced
- 20.00-21.30 Room Eva Kamala Iyengar Yoga All Levels+
- Dinsdag
- 09.30-10.30 Hall Diana Urban Vinyasa All Levels
- 12.15-13.15 Hall Alexander Vinyasa Yoga All Levels
- 19.00-20.00 Hall Dolly / Thip Vinyasa Basic Beginner
- 19.00-20.15 Room Eva Kamala Iyengar Yoga All Levels
- 20.30-21.30 Hall Eva Kamala Iyengar Basic Beginner
- 20.30-21.30 Room Alexander Urban Vinyasa All Levels
- Woensdag
- 09.30-10.30 Room Diana/Thip Easy Yoga Open
- 18.30-19.30 Hall Dolly Vinyasa Basic Beginner
- 18.30-19.30 Room Vanessa Pregnancy Yoga Open
- 20.00-21.15 Hall Dolly Vinyasa Yoga All Levels+
- 20.00-21.00 Room Vanessa Iyengar Basic Beginner
- Donderdag
- 09.30-11.00 Hall Eva Kamala Iyengar Yoga All Levels
- 12.15-13.15 Room Vanessa Iyengar Basic Beginner
- 18.30-19.45 Room Eva Kamala Iyengar Yoga All Levels
- 18.30-19.45 Hall Diana Urban Vinyasa All Levels+
- 20.00-21.30 Room Eva Kamala Iyengar Yoga Advanced
- 20.15-21.15 Hall Alexander Vinyasa Basic Beginner
- Vrijdag
- 09.30-10.45 Hall Dolly/Thip Vinyasa Yoga All Levels+
- 12.15-13.15 Hall Alexander/Diana Urban Vinyasa All Levels
- 18.00-19.15 Hall Thip Urban Vinyasa All Levels+
- Zaterdag
- 09.30-10.30 Room Eva K./Annelies Kids Yoga 6-12 jaar
- 09.30-10.30 Hall Dolly Vinyasa Yoga All Levels
- 11.00-12.00 Hall Dolly Vinyasa Basic Beginner
- 11.00-12.00 Room Diana Pregnancy Yoga Open
Legende
Vinyasa Basic
In deze les voor beginners leer je de basisprincipes van Vinyasa Yoga (een creatieve flow). Er wordt veel aandacht besteed aan het aanleren van de zonnegroeten en het samenbrengen van adem en beweging. Verder leer je de de voornaamste staande en zittende houdingen. Deze les is ook voor iedereen die een gematigd intensieve les wil volgen. Als beginner raden we je aan eerst een 10-tal Basic lessen te volgen alvorens door te stromen naar de All Levels lessen. Hoe snel en of je doorstroomt naar andere niveau's hangt af van persoon tot persoon. Het kan zeker een keuze zijn om alleen de Basic lessen te volgen!
Go to top
Vinyasa Yoga
In deze lessen creëren we een ononderbroken flow van adem en beweging. We putten uit een breed scala van Asana (houdingen) om de lessen de variëren en alle delen van het lichaam aan te spreken. Geen twee lessen zijn hetzelfde, dus laat je telkens verrassen!
Go to top
Urban Vinyasa
Vinyasa Yoga met muziek op de achtergrond. Muziek vormt vaak een goede ondersteuning voor yoga; het kan je helpen je aandacht er nog beter bij te houden en de uitdaging om je eigen grenzen af te tasten aan te gaan.
Go to top
Power Vinyasa
Vinyasa Yoga met de nadruk op kracht in de traditie van Bryan Kest. Een routine van 90 minuten die geen enkel spiertje onbewogen laat! .
Go to top
Iyengar Basic
In deze les voor beginners leer je de basisprincipes van Iyengar Yoga (krachtige, meer statische houdingen). Je leert de voornaamste houdingen met aandacht voor elk detail. Deze les is ook geschikt voor iedereen die een gematigd intensieve les wil volgen en voor mensen met blessures (gelieve voor aanvang van de les te melden).
Go to top
Iyengar Yoga
In deze lessen blijf je langer in de houding en is er veel aandacht voor detail, precisie en symmetrie. We maken gebruik van steunelementen als blokken, dekens, bolsters, stoelen, riemen, etc. Door precisiewerk is het tempo eerder traag maar niettemin energetisch. In The Yoga Room maken we bij deze lessen ook gebruik van de muurtouwen.
Go to top
Easy Yoga
Zachte yoga, een les die geschikt is voor iedereen! Of je nu jong, oud, lenig of stijf bent, het maakt niet uit. Deze les is ook uitermate geschikt voor mensen met rugklachten, blessures, vermoeidheid of pijn. Óf gewoon zomaar als welverdiend rustpuntje in de week.
Go to top
Pregnancy Yoga
Lessen speciaal ontworpen voor tijdens de zwangerschap. Je kunt op eender welk moment, onafhankelijk van je trimester, meedoen met deze lessen. Tijdens je zwangerschap verandert er zoveel op lichamelijk, geestelijk en emotioneel vlak dat je het niet altijd kunt bijbenen. Zwangerschapsyoga kan je hierbij helpen. De oefeningen houden je lichaam gezond, sterk en lenig en bereiden je geestelijk en lichamelijk voor op de bevalling.
Go to top
Kids Yoga
Yoga voor kinderen van 6 t/m 12 jaar. De verschillende oefeningen vergroten en verfijnen de verbeeldingskracht, het inlevingsvermogen en het lichaamsbesef. De spieren en gewrichten worden soepel en sterk en door spelend op ontdekking te gaan worden ook alle zintuigen geprikkeld. Gelijktijdig kunnen paps of mams deelnemen aan de les Vinyasa Yoga.
Go to top
Hall
The Yoga Hall is onze grote zaal op huisnummer 16 en is door de grote poort en grote glazen deur niet te missen.
Go to top
Room
The Yoga Room is onze iets kleinere zaal op de 1e verdieping. Deze zaal is via The Yoga Hall te bereiken of, als er gelijktijdig les is, door aan te bellen op de bel van The Yoga Room bij huisnummer 14. De deur wordt dan via een 'buzzer' voor je opengedaan.
Go to top
Beginner
Deze lessen zijn voor iedereen die wilt beginnen of juist begonnen is met Yoga. Maak een keuze of, beter nog, wissel af tussen de Vinyasa Basic en Iyengar Basic lessen.
Go to top
All levels
Deze lessen zijn voor iedereen die bekend is met de basis en wat meer uitdaging wil.
Go to top
All levels+
Gaan de All Levels lessen goed en wil je een tandje bijsteken? Deze lessen van 1 uur en 15 minuten of anderhalf uur, bieden een extra uitdaging.
Go to top
Advanced
Lessen voor iedereen met minimaal 6 maanden ervaring en een goede kennis van de yoga asana (houdingen). Dit zijn intensieve lessen die geen enkel spiertje onbewogen laten!
Go to top
Open
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hebt geen specifieke voorkennis nodig.
Go to top
6-12 jaar
Voor kinderen van 6 tot en met 12 jaar. Jaartje jonger of ouder? Contacteer ons even.
Go to top