Mindfulness Training (start vrij 27 jan '12)

Het begrip mindfulness doet ondertussen bij velen een belletje rinkelen. Toch krijgen we vaak de vraag wat mindfulness eigenlijk betekent. Vaak definieert men mindfulness  als milde, zorgzame aandacht geven aan datgene wat zich op het moment voordoet. Men heeft het dan over gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen en gedachten.
 
En waarom zou je dat doen? Op die manier leer je beter omgaan met stress en ziekte, kom je meer thuis in jezelf en voel je je meer verbonden  met anderen. Kortom het gaat hierover een kwalitatief beter leven.
 
Vaak blijft het bij velen bij een idee wat mindfulness is en ontbreekt het echt aan gewaarworden/zijn over datgene wat wordt gezegd. Het klopt wat men zegt over mindfulness maar om het echt te weten en te voelen, is het nodig om in praktijk te ervaren wat mindfulness voor en met jou kan doen en betekenen in je leven.
 
Vandaar onze uitnodiging om deze training te volgen. De training duurt acht weken waarbij we wekelijks samenkomen. Tijdens de bijeenkomsten leren we verschillende meditatietechnieken aan en bekijken we op welke manier jij mindfulness in je dagelijks leven kan integreren.  Je wordt verondersteld dagelijks een beetje tijd vrij te maken om thuis te oefenen.
 
Voor wie? echt iedereen!
 
Wanneer? vrijdag 27 januari, vrijdag 3, 10,17,24 februari en 9, 16, 23 maart 2012
 

Hoe laat? telkens van 18.30-21.00 uur
 
Prijs? 300 euro voor volledige training inclusief syllabus, boek en oefen cd’s (-20% voor studenten jonger dan 26 jaar en werkzoekenden)
 
Inschrijven? Stuur ons een e-mailtje!