Yoga

Bij Yoga-on-Call kun je terecht voor de meer dynamische vormen van yoga, dus actieve yoga waarbij je werkt aan kracht, souplesse en uithouding.

In Vinyasa Yoga, Power Yoga en Urban Flow vloeien gebalanceerde reeksen yogahoudingen in elkaar over. We creëren als het ware een flow van adem en beweging. 

In Iyengar Yoga worden de houdingen langer aangehouden en is er aandacht voor detail, precisie en symmetrie in de houding.

Zoals in iedere vorm van yoga wordt de nadruk gelegd op de ademhaling; adem en beweging smelten samen. Door de volledige aandacht te richten op deze link tussen ademhaling en beweging, krijgt de geest de kans om de immer drukke gedachtestroom los te laten.

We putten uit het grote scala van yoga asana (yogahoudingen) om de lessen te variëren en alle delen van het lichaam aan te spreken.

De yogasessies zijn ontworpen om:

• je lichaam sterk te maken door flexibiliteit, kracht en uithouding langzaam op te bouwen
• je ademhaling optimaal te gebruiken en je longcapaciteit te vergroten
• je geest tot rust te laten komen en een gevoel van ontspanning te creëren
• je concentratie en lichaamsbewustzijn te vergroten
• je lichaamshouding te verbeteren

Yoga geeft ons de kans om het patroon van alledag te doorbreken. Tijdens een les Yoga neem je daadwerkelijk tijd voor jezelf en laat je de dagelijkse rompslomp even voor wat het is.

Door middel van yoga kun je:

• stress bestrijden
• over meer energie beschikken
• kracht en souplesse opbouwen in spieren en gewrichten
• je geest tot rust laten komen
• je gewicht onder controle houden
• je lichaamshouding verbeteren
• je concentratie verhogen