Prijzen

  • Proefles (éénmalig): € 10 / € 10*
  • Losse les: € 15 / € 10*
  • 5 beurtenkaart (6mnd): € 60 / € 50*
  • 10 beurtenkaart (1jr): € 110 / € 100*
  • 20 beurtenkaart (1jr): € 190 / € 170*
  • 1 maand onbeperkt (30d): € 90 / € 80*
  • 1 maand onbeperkt + Mysore (30d): € 120 / € 110*
  • 3 maand onbeperkt (90d): € 220 / € 200*
  • 3 maand onbeperkt + Mysore (90d): € 290 / € 270*
  • 1 jaar onbeperkt (13mnd): € 750 / € 650*
  • 1 jaar onbeperkt + Mysore (13mnd): € 950 / € 850 *
  • Iyengar Special Needs: € 100 / € 100*

* Prijs voor studenten <26,
met een geldige studentenkaart

Betaalinfo

Hatha Yoga

Ideaal voor: mensen die op zoek zijn naar een klassieke yogastijl met ruimte voor beweging, ademhaling en meditatie

Kenmerken van Hatha Yoga:

In deze lessen leggen de nadruk op lichaamshouding, ademhaling én meditatie. Hatha Yoga heeft een gunstige invloed op het algemeen fysiek en mentaal welzijn van de beoefenaar.

Lichaamshouding (asana):

  • we nemen de tijd om een correcte houding aan te nemen en aan het bewust ervaren ervan.
  • De nadruk licht echter niet op het perfect uitvoeren van de houding, maar op het 'transformerende' effect van de houdingen op lichaam en geest.
  • We wisselen actieve, fysieke beweging af met loutere ontspanning.
  • We hebben aandacht voor: de flexibiliteit en het verlengen van de wervelkolom, de souplesse van gewrichten, het versterken van spieren en het verbeteren van de algemene lichaamshouding. Uiteraard komen telkens het optimaliseren van de ademhaling en het verstillen van de geest aan bod.
  • Hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen, touwen en de muur kunnen eventueel gebruikt worden om beginnende yogi’s te helpen om de houdingen veilig uit te voeren, het risico op kwetsuren te voorkomen en de les aldus toegankelijk te maken voor (bijna) iedereen.
  • De volgorde van de houdingen is belangrijk en speelt een rol bij het effect van de les.

Ademhalingsoefeningen (pranayama):

  • Je leert correct te ademen zonder spanning op te bouwen, daarna leer je je ademhaling bij te sturen.
  • In een volgend lesniveau leer je meer specifieke ademhalingsoefeningen.

Meditatie:

  • In het begin of aan het einde van elke les (naargelang level) is er een kort meditatiemoment. De leraar zal dit verbaal begeleiden, waardoor de concentratie optimaal blijft.

Lesgever(s)

Michèle

Wanneer & waar?

Bekijk ons lessenrooster

Ben je nieuw?

Wil je naar de les komen? Fijn!
Je kan op eender welk moment tijdens het
jaar instromen, zónder vooraf in te schrijven
(tenzij uitdrukkelijk vermeld).
Maak een keuze uit ons lessenrooster rekening
houdend met je niveau. Alle yogamateriaal (inclusief mat)
is aanwezig in studio. Je trekt best gemakkelijk
zittende kleding aan of je kleedt je bij ons om.
Je volgt de les op blote voeten.

Overtuigd?

Leuk! Kom voor een proefles!

Download dit formulier en breng het mee voor een proefles

Bekijk ons volledige aanbod aan yoga

Registreer hier

Woops. Er ging iets fout. Vul alle velden in ajb. Of kijk ze na op fouten. Kruis zeker aan welke workshop je verkiest.
Je inschrijving werd verzonden! We sturen zo snel mogelijk een bevestiging met uitnodiging tot betaling. Heb geduld, dit kan soms tot een week duren, afhankelijk van de startdatum van de workshop.

Blijf op de hoogte

Volg ons op Facebook of ontvang de maandelijkse nieuwsbrief

Bekijk het archief

Nog vragen?

Je vindt alle antwoorden op onze FAQ pagina

Andere vragen ontvangen wij het liefst via info@yoga-on-call.be
Is het écht nodig om te bellen? Dan kan dat op 0487-103457 (op weekdagen tussen 9 en 17 u)